Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu/ nhân viên văn phòng muốn giảm cân giữ dáng

Đây là lớp yoga cơ bản, phù hợp cho người mới bắt đầu, người ít vận động, hoặc đang trong hành trình lấy lại vóc dáng và sự dẻo dai. Các buổi tập được thiết kế nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, tập trung vào:

– Đốt mỡ, kích hoạt cơ trung tâm, cải thiện đường nét cơ thể

– Kéo giãn vùng cổ, vai, lưng, giảm mỏi do ngồi lâu

– Thở đúng – nghỉ đúng – hồi phục năng lượng cho buổi chiều

Không khí lớp học nhẹ nhàng, không áp lực, không so sánh. Học viên được khuyến khích tập theo sức, lắng nghe cơ thể mình, và tận hưởng từng hơi thở, từng chuyển động.

– Nhân viên văn phòng, freelancer, doanh nhân làm việc quanh khu vực Sala

– Người muốn giảm cân, giữ dáng, cải thiện sức khỏe nhưng không thích phòng gym

– Người muốn tận dụng thời gian nghỉ trưa để làm điều gì đó tốt cho bản thân

Thời gian tập: 11h50 – 12h50 thứ Hai, Tư, Sáu hàng tuần.

Địa điểm: Jinlee Yoga Studio, tòa nhà Sarimi, khu đô thị Sala, quận 2