테니스를 할 줄 아는 분들을 위한 클래스

프로 테니스 클래스 – 실력을 업그레이드하고 코트를 정복하세요

테니스 실력을 한 단계 더 높이고 싶으신가요?

프로 테니스 클래스에 참여하세요.

경기 경험이 풍부한 코치의 체계적인 지도와 국제 표준 교육과정을 통해 테크닉, 체력, 전략을 모두 향상시킬 수 있습니다.

왜 이 클래스를 선택해야 할까요?

경험 많은 전문 코치가 직접 지도하며, 세심한 피드백을 통해 동작을 완벽하게 교정해 드립니다.

체계적인 커리큘럼으로, 기본기가 있는 분이나 대회를 준비하는 분들에게 최적화된 수업을 제공합니다.

실전 훈련을 통해 다양한 상대와 경기하며 반사 신경, 판단력, 경기 운영 능력을 키울 수 있습니다.

체력 강화 프로그램으로 지구력, 스피드, 유연성을 향상시켜 경기 내내 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 도와드립니다.

지금 신청하고 한 단계 높은 테니스 실력을 경험해 보세요.

수업 대상:

• 테니스 기본기를 갖추고 있으며 실력을 더욱 향상시키고 싶은 분들
• 대회를 준비하며 기술, 체력, 전술을 집중적으로 연습하고 싶은 분들

테니스 심화 클래스 진행 과정

초기 실력 평가

• 수강생의 기술, 체력, 볼 컨트롤 능력을 점검합니다.
• 강점과 보완해야 할 부분을 분석하여 맞춤형 교육 방향을 설정합니다.

고급 테니스 기술 훈련

• 포핸드, 백핸드, 발리, 스매시, 서브 등 핵심 기술을 향상시킵니다.
• 풋워크, 반응 속도, 경기 흐름을 읽는 능력을 최적화합니다.

전략 및 전술 훈련

• 상대에 따른 공격 및 수비 전략을 익힙니다.
• 단식 및 복식 경기에서 효과적인 전술을 실전 중심으로 연습합니다.

체력 및 지구력 강화

• 근력, 스피드, 순발력, 유연성을 향상시키는 맞춤형 피트니스 훈련을 진행합니다.
• 경기 내내 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 체력 훈련을 강화합니다.

실전 연습 경기

• 코치 및 다른 수강생들과의 실전 연습을 통해 경기 감각을 익힙니다.
• 경기 분석을 통해 전략을 보완하고 실력을 극대화합니다.

개인별 피드백 및 최종 평가

• 수강생의 실력 향상 과정을 점검하고 피드백을 제공합니다.
• 개인 목표에 맞춰 맞춤형 보완 지도를 진행합니다.

Preparation Items for Participants

• 본인에게 맞는 테니스 라켓
• 부상 방지를 위한 전용 테니스화
• 땀 흡수가 잘 되는 편안한 운동복
• 체력 유지를 위한 물과 수건
• 최상의 훈련 효과를 위한 집중력과 배우려는 열정

수강생 유의 사항

• 부상을 방지하기 위해 충분한 워밍업을 해주세요.
• 코치의 지도를 따르며 올바른 기술을 익히세요.
• 긍정적인 태도와 꾸준함을 유지하는 것이 중요합니다.
• 몸의 신호를 잘 파악하고, 무리하지 않도록 유의하세요.
• 최상의 효과를 위해 시간을 엄수하고 성실히 참여하세요.