피클볼로 건강 증진: 모든 연령을 위한 클래스

Enjoy health and joy through pickleball!

Are you looking for a sport that allows you to enjoy fun and relaxation while taking care of your health? If so, pickleball is the perfect choice! Combining the advantages of tennis, table tennis, and badminton, pickleball is an attractive sport that is easy to learn and can be enjoyed by anyone, regardless of age or gender.

In our pickleball class:

• You can receive systematic guidance from experienced professional coaches.
• You can learn from the basics to advanced techniques and quickly improve your skills.
• You can exercise in a vibrant community and socialize with new people.
• You can experience effective workout methods that naturally build your stamina and improve your flexibility and reflexes.

Join now and experience the joy of pickleball for yourself!

참여 대상:

• 기본부터 배우고 싶은 초보자
• 실력을 향상시키고 싶은 경험자
• 건강을 관리하며 함께 즐기고 싶은 가족, 친구, 직장 동료 그룹

클래스 진행 과정:

• 워밍업 (10~15분): 가벼운 운동을 통해 몸을 풀고 유연성과 반사 신경을 높입니다.
• 기본 기술 연습 (20~30분): 라켓 잡는 법, 코트에서의 움직임, 다양한 타법(포핸드, 백핸드, 발리, 서브, 딩크)을 배웁니다.
• 전략 및 실전 연습 (30분): 코트에서의 포지셔닝, 팀원과의 협력 방법, 공격 및 방어 전략을 익힙니다.
• 실전 경기 (20~30분): 배운 기술을 활용하여 직접 경기를 진행합니다.
• 쿨다운 (5~10분): 부상을 방지하기 위한 스트레칭과 근육 이완 운동을 합니다.

준비해야 할 장비:

• 피클볼 라켓 (테니스 라켓보다 작고, 탁구 라켓보다 큰 크기)
• 운동화 (코트에서 빠르고 안정적인 움직임을 돕는 스포츠화)

수강생 유의 사항:

수업 비용에는 코트 이용료, 공, 그리고 원할 경우 함께 연습할 파트너가 포함되어 있습니다.