개인 맞춤형 픽클볼 레슨 – 더 건강하게, 더 빠르게 성장하기

이제는 움직이고, 에너지를 충전할 시간!

초보자부터 숙련자까지, 모든 분들이 기술 향상과 체력 강화를 함께 경험할 수 있습니다.
매 수업마다 더 유연해지고, 더 건강해지고, 활력이 넘치는 자신을 만나보세요.

👨‍🏫 강사 정보:
코치: 레 탕 안 (Lê Thành Anh)
경력: 2년 이상 픽클볼 코칭 경험, 초급부터 중급까지 다양한 수준의 수강생 지도 경험 보유

수업 내용

• 개인 목표에 맞춘 맞춤형 커리큘럼 설계 (기술 향상, 체력 강화, 픽클볼 입문 등)

• 기본적인 영어 커뮤니케이션 가능 – 외국인 수강생도 수강 가능

• 기술 + 체력 훈련 병행: 반사 신경, 근력, 유연성 강화

• 수업 장소: 투득(Thủ Đức) 및 2군(Quận 2) 지역

• 시간: 수업 1–2일 전 사전 예약 가능

수업 시간 및 수강료

• 수강료: 시간당 350,000동

• 일정은 유연하게 조정 가능

  

• 픽클볼을 처음 배우고 싶은 분

• 기본기를 익힌 후 기술 및 전략을 발전시키고 싶은 분

• 체력 및 지구력 향상, 부상 예방을 목표로 하는 분

• 본인에게 맞는 맞춤형 레슨과 유연한 일정 조정을 원하는 분

• 모든 연령 가능 (강사가 개인 체력에 맞게 강도 조절)

1️⃣ 오리엔테이션 & 간단한 체크 (5–10분): 목표 및 체력, 부상 이력 확인
2️⃣ 워밍업 & 관절 스트레칭 (8–10분)
3️⃣ 기본 기술 훈련 (20–25분): 핵심 스트로크, 풋워크, 자세 교정
4️⃣ 상황 연습 / 미니 매치 (10–12분): 전술, 반사 훈련
5️⃣ 체력 훈련 & 마무리 스트레칭 (5–8분)
6️⃣ 피드백 & 홈 트레이닝 안내 (3–5분)

• 편한 운동복 및 실내 코트용 신발

• 개인 음료, 수건, 손목밴드 등

• 개인 라켓(보유 시), 없을 경우 미리 강사에게 문의
  ※ 강사는 기본적으로 라켓을 제공하지 않습니다.

• 수업 시작 5–10분 전 도착하여 준비 권장

• 부상 경력이나 건강 관련 사항이 있을 경우 사전 안내

• 수강료에는 코트 이용료가 포함되어 있지 않습니다.

• 수강생은 직접 주변 지역에서 코트를 예약하고 강사를 부르거나, 강사에게 코트 예약을 부탁할 수도 있습니다.

• 최종 수강료는 수업료 + 코트 이용료로 구성됩니다.

• 원활한 수업 진행과 정확한 결제를 위해 수강 전 강사와 충분히 상의해 주세요.

• 수강료는 개인 맞춤 과정에 따라 변동될 수 있습니다.

• 정확한 일정과 비용 안내를 위해 사전에 강사와 상담 후 예약해 주세요.