Lớp Tennis Dành Cho Người Đã Biết Chơi

PROFESSIONAL TENNIS CLASS – ELEVATE YOUR SKILLS, CONQUER THE COURT

Bạn muốn nâng cao kỹ năng tennis lên tầm cao mới?

Tham gia ngay lớp học tennis chuyên nghiệp, nơi bạn sẽ được hướng dẫn bởi huấn luyện viên giàu kinh nghiệm thi đấu, giáo trình tiêu chuẩn quốc tế, giúp bạn cải thiện kỹ thuật, thể lực và chiến thuật thi đấu.

Tại sao bạn nên tham gia?

Huấn luyện viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, trực tiếp hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Lộ trình bài bản, phù hợp với người đã biết chơi hoặc chuẩn bị tham gia thi đấu, giúp phát triển kỹ năng toàn diện.

Luyện tập thực chiến, cọ xát với các đối thủ để nâng cao phản xạ, khả năng phán đoán và tâm lý thi đấu.

Cải thiện thể lực, tăng sức bền, tốc độ và sự linh hoạt để duy trì phong độ trên sân.

Đối tượng lớp học:



• Những người đã có nền tảng cơ bản về tennis và muốn nâng cao kỹ năng lên trình độ cao hơn.
• Những ai đang chuẩn bị tham gia thi đấu và cần rèn luyện kỹ thuật, thể lực, cũng như chiến thuật chuyên sâu.

The Advanced Tennis Class Process

Initial Level Assessment

• Check the technique, fitness, and ball control ability of the students.
• Identify strengths and skills that need improvement.

Advanced Technical Training

• Improve strokes: forehand, backhand, volley, smash, serve.
• Optimize movement technique, reflexes, and situational reading ability on the court.

Practice Competition Tactics

• Guide attack and defense tactics suitable for each opponent.
• Develop singles, doubles skills and handle real situations in the match.

Enhance Strength and Endurance

• Exercises to build strength, speed, acceleration ability, and flexibility.
• Specialized training programs help maintain performance throughout the match.

Practice Matches

• Spar with coaches and other students to apply techniques in practice.
• Analyze matches, draw experiences, and adjust competition tactics.

Evaluation and Adjustment

• Monitor student progress through each stage.
• Adjust the curriculum to suit the personal goals of each student.

Học viên cần chuẩn bị:



• Vợt tennis phù hợp với trình độ và thể trạng.
• Giày tennis chuyên dụng để di chuyển linh hoạt và tránh chấn thương.
• Trang phục thể thao thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt.
• Nước uống và khăn lau mồ hôi để duy trì thể lực trong suốt buổi tập.
• Tinh thần tập trung và sẵn sàng học hỏi để đạt hiệu quả cao nhất.

Học viên cần lưu ý:

• Khởi động kỹ trước buổi tập để tránh chấn thương.
• Tuân thủ hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo tiến bộ nhanh chóng.
• Duy trì thái độ tích cực và kiên trì trong quá trình tập luyện.
• Lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi khi cần để tránh quá sức.
• Tham gia đầy đủ và đúng giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.