Từ cơ bản đến chuyên nghiệp: Chinh phục mọi cấp độ Tennis cùng Alex Tennis Center

Ông Alex - Người sáng lập và Huấn luyện viên trưởng của Trung tâm Tennis Alex. Ông tốt nghiệp với chuyên ngành và là huấn luyện viên được chứng nhận bởi ITF. Ông cũng là Huấn luyện viên trưởng tại Trường Quốc tế Thành phố Hồ Chí Minh (ISHCMC). 

Trung tâm Tennis Alex - Trung tâm Tennis có các khóa học cho người mới bắt đầu hoặc những ai muốn cải thiện kỹ năng của mình. Chương trình học được thiết kế khoa học, phù hợp với nhiều cấp độ và kỹ năng khác nhau của học viên. Sở hữu không gian đào tạo hiện đại, đầy đủ trang thiết bị với đội ngũ huấn luyện viên nhiệt huyết và giàu kinh nghiệm. 

Chúng tôi không chỉ giúp bạn trang bị những khái niệm cơ bản về luật chơi, kỹ thuật đánh và chiến thuật thi đấu. Khóa học còn mang đến cho bạn trải nghiệm Tennis trên sân thi đấu đạt tiêu chuẩn quốc gia. 

Dù bạn là người mới bắt đầu, muốn rèn luyện sức khỏe hay là người có kinh nghiệm muốn nâng cao trình độ của mình, Trung tâm Tennis Alex có thể giúp bạn chinh phục môn thể thao này. 

Giờ mở cửa của chúng tôi gần như cả ngày, vì vậy bạn có thể dễ dàng chọn lịch học phù hợp với thời gian của mình, đặc biệt là đối với những người bận rộn. 

Hiện tại, Trung tâm Tennis Alex có 2 cơ sở: Khu Biệt Thự Thảo Điền - 146 Nguyễn Văn Hưởng, Phường Thảo Điền, Thành phố Thủ Đức, HCMC và Nhà Văn Hóa Phụ Nữ Quận 7 - 02 Nguyễn Đồng Chi, Phường Tân Phú, Quận 7, HCMC cũng 

Tiến trình học tennis từ cơ bản đến chuyên nghiệp sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đây là khung tiến trình học tennis tổng quát, có thể thay đổi tùy theo từng cá nhân: 

Giai đoạn cơ bản (4-6 tháng) 

• Làm quen với vợt, bóng, sân tennis. 
• Học các động tác cơ bản: cầm vợt, phát bóng, trả bóng. 
• Học các quy tắc cơ bản của trò chơi. 
• Tập thể lực: chạy, nhảy, xoay người. 

>>> Mục tiêu: Thành thạo các kỹ năng cơ bản. Có thể tham gia các trận đấu giao hữu đơn giản. 

Giai đoạn trung cấp (6-12 tháng) 

• Cải thiện kỹ năng đánh: đánh thuận tay, đánh trái tay, đánh voley, đánh smash. 
• Luyện tập các cú đánh đặc biệt: slice, drop shot. 
• Học các chiến thuật cơ bản: chọn vị trí, phát bóng, trả bóng. 
• Tập trung vào độ chính xác và tốc độ. 

>>> Mục tiêu: Có thể chơi các trận đấu cạnh tranh hơn. Hiểu rõ hơn về chiến thuật và cách xây dựng điểm số. 

Giai đoạn nâng cao/Chuyên nghiệp (12 tháng trở lên) 

• Tinh chỉnh kỹ năng của bạn. 
• Học các chiến thuật nâng cao: chọn vợt, căng dây, giày tennis. 
• Tập thể lực chuyên sâu. 
• Tham gia các giải đấu để tích lũy kinh nghiệm. 

>>> Mục tiêu: Chơi tennis chuyên nghiệp. Có thể tham gia các giải đấu cấp cao. 

Để bắt đầu hành trình quần vợt của bạn, điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần chuẩn bị là trang phục thể thao thoải mái, thấm hút mồ hôi giúp bạn di chuyển dễ dàng. Giày chuyên dụng cho quần vợt sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt và bảo vệ đôi chân của bạn. 

Nhớ mang theo cây vợt quần vợt yêu thích của bạn và đừng quên nước uống, một chiếc khăn nhỏ cũng rất cần thiết để giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt buổi tập. 

Ngoài các vật dụng trên, việc chuẩn bị tâm lý cũng rất quan trọng. Nếu bạn có thời gian, hãy tìm hiểu một chút về luật lệ và kỹ thuật cơ bản của quần vợt để nhanh chóng làm quen với môn thể thao này. Đặc biệt, tinh thần thoải mái, sẵn sàng học hỏi và khám phá để tiếp nhận ý kiến của huấn luyện viên cũng quan trọng không kém. 

Tennis là một môn thể thao đòi hỏi sự kiên trì. Đừng nản lòng nếu bạn không đạt được kết quả ngay lập tức. Hãy lắng nghe và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên để cải thiện nhanh chóng. Luôn tuân thủ các quy tắc của sân tennis để tránh va chạm với những người xung quanh bạn. Trung tâm Tennis Alex có 2 trung tâm Tennis ở Thảo Điền và Quận 7, bạn có thể xem xét vị trí gần bạn và thời gian phù hợp với lịch trình của bạn. Để đảm bảo lịch học mà bạn mong muốn không bị trùng lặp, vui lòng liên hệ với chúng tôi ở đây trước!