LỚP YOGA TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU THẮT LƯNG CỔ VAI GÁY

𝐂𝐡𝐚̀𝐨 𝐦𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐁𝐚𝐜𝐤𝟐𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐛𝐲 𝐀𝐍 𝐘𝐨𝐠𝐚!

𝗕𝗮̣𝗻 đ𝗮𝗻𝗴 𝗴𝗮̣̆𝗽 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘃𝗲̂̀ 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴, đ𝗮𝘂 𝗹𝘂̛𝗻𝗴, 𝗺𝗮̂́𝘁 𝗰𝗮̂𝗻 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉?

𝗕𝗮̣𝗻 𝗺𝘂𝗼̂́𝗻 𝘁𝗶̀𝗺 𝗹𝗮̣𝗶 𝘀𝘂̛̣ 𝗹𝗶𝗻𝗵 𝗵𝗼𝗮̣𝘁, 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗵𝘂̛ 𝘁𝗵𝗮́𝗶 𝗾𝘂𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮?

𝗕𝗮𝗰𝗸𝟮𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝘆 𝗔𝗡 𝗬𝗼𝗴𝗮 là nơi giúp bạn 𝘁𝗶̀𝗺 𝗹𝗮̣𝗶 𝘀𝘂̛̣ 𝗰𝗮̂𝗻 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 và 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗹𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 thông qua Yoga Trị Liệu.

Tại đây, mình – 𝗔́𝗻𝗵 𝗡𝗵𝘂𝗻𝗴, sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình:

✅ 𝗣𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 & 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝗰𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴

✅ 𝗚𝗶𝗮̉𝗺 đ𝗮𝘂 𝗺𝗼̉𝗶, 𝗰𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́, 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗼𝗮́𝗶 𝗵𝗼́𝗮 𝘀𝗼̛́𝗺

✅ Đ𝘂̛𝗮 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝘃𝗲̂̀ 𝘁𝗿𝗮̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮́𝗶 𝗰𝗮̂𝗻 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̣ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂𝗻

Mình từng trải qua hành trình tự chữa lành cột sống nhờ Yoga, và mình muốn chia sẻ lại điều này đến với bạn!

Dành cho mọi lứa tuổi và giới tính. Dù bạn đang là ai, hay làm nghề gì, chỉ cần bạn quan tâm đến sức khoẻ thì bạn đều có thể tập yoga. Yoga không phải chỉ là bộ môn để uốn dẻo, yoga kết hợp cả sự giãn cơ và tăng sức mạnh của cơ. Hy vọng được đồng hành cùng bạn.

Thực hiện các động tác kéo giãn và tập mạnh các vùng cổ vai gáy tay lườn lưng hông đùi bàn chân. Các bài tập đa dạng từ đơn giản đến nâng cao, tác động nhanh đến vùng bị mỏi và vùng cơ bị yếu

Quần áo tập yoga, thảm yoga, tấm lót gối, dây yoga, hai cục gạch yoga.

Đối với các lớp 1:1 nếu bạn đang có bệnh lý về các vùng cột sống cổ vai gáy thắt lưng và đã đi chụp phim hoặc có kết luận của bác sĩ vui lòng gửi cho mình để được tư vấn và soạn những bài tập phù hợp nhất