Yoga Kết Nối Văn Hóa: Cô Giáo Việt Dạy Yoga Cho Người Hàn Bằng Tiếng Hàn

Khám phá sự bình yên nội tâm

Tham gia lớp học yoga bằng tiếng Hàn để tìm lại sự cân bằng và bình yên trong cuộc sống bận rộn. Hãy để những động tác nhẹ nhàng và lời hướng dẫn dịu dàng giúp bạn thư giãn và tái tạo năng lượng.

Kết nối văn hóa và sức khỏe

Học yoga bằng tiếng Hàn không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn là cơ hội tuyệt vời để khám phá văn hóa Hàn Quốc. Hãy để ngôn ngữ và phong cách sống Hàn Quốc truyền cảm hứng cho hành trình yoga của bạn.

Lớp học đa dạng và phong phú

Chúng tôi cung cấp các lớp yoga đa dạng từ cơ bản đến nâng cao, tất cả đều được giảng dạy bằng tiếng Hàn. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, chúng tôi đều có lớp học phù hợp với bạn.

Giảng viên chuyên nghiệp

Giảng viên của chúng tôi là người có kinh nghiệm và đam mê, sẵn sàng hướng dẫn bạn từng bước trên con đường yoga. Hãy đến và trải nghiệm sự khác biệt với lớp học yoga bằng tiếng Hàn của chúng tôi.

Không gian học tập linh hoạt

Lớp học yoga của chúng tôi có thể được tổ chức ngay tại nhà của bạn hoặc theo nhóm tại địa điểm thuận tiện. Hãy đến và cảm nhận sự khác biệt!

Lớp học này được thiết kế để phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của từng đối tượng, giúp họ đạt được sự cân bằng và sức khỏe tốt hơn.

Người mới bắt đầu:

Những người chưa từng tập yoga hoặc mới bắt đầu tìm hiểu về yoga, muốn học từ những bước cơ bản.

Người có kinh nghiệm:

Những người đã có kinh nghiệm tập yoga và muốn nâng cao kỹ năng của mình thông qua các lớp học nâng cao.

Người yêu thích văn hóa Hàn Quốc:

Những người muốn kết hợp việc tập yoga với việc học tiếng Hàn và khám phá văn hóa Hàn Quốc.

Người bận rộn:

Những người có lịch trình bận rộn và muốn có các lớp học linh hoạt, có thể tổ chức tại nhà hoặc tại địa điểm thuận tiện.

Nhóm bạn hoặc gia đình:

Những nhóm bạn hoặc gia đình muốn tập yoga cùng nhau trong một không gian thoải mái và thân thiện.

Tiến độ lớp học (1 tiếng)

Giới thiệu và khởi động (10 phút)

Chào hỏi và giới thiệu ngắn gọn về buổi học.

Khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể.

Bài tập thở (10 phút)

Hướng dẫn các kỹ thuật thở cơ bản.

Thực hành thở sâu và thở đều.

Chuỗi động tác cơ bản (20 phút)

Hướng dẫn và thực hành các tư thế yoga cơ bản như Tadasana (Tư thế núi), Vrikshasana (Tư thế cây), và Adho Mukha Svanasana (Tư thế chó úp mặt).

Chú trọng vào việc giữ thăng bằng và điều chỉnh tư thế đúng.

Chuỗi động tác nâng cao (10 phút)

Giới thiệu và thực hành các tư thế nâng cao hơn như Trikonasana (Tư thế tam giác) và Virabhadrasana (Tư thế chiến binh).

Hướng dẫn cách kết hợp các tư thế thành một chuỗi liên tục.

Thư giãn và kết thúc (10 phút)

Thực hành Savasana (Tư thế xác chết) để thư giãn cơ thể và tâm trí.

Kết thúc buổi học với một vài phút thiền định và cảm ơn học viên.

Giáo trình giảng dạy

Tuần 1-2: Cơ bản

Giới thiệu về yoga và lợi ích của nó.

Học các tư thế cơ bản và kỹ thuật thở.

Tuần 3-4: Nâng cao

Thực hành các tư thế nâng cao hơn.

Học cách kết hợp các tư thế thành chuỗi động tác.

Tuần 5-6: Chuyên sâu

Tập trung vào các kỹ thuật thở nâng cao và thiền định.

Thực hành các tư thế khó và cải thiện sự linh hoạt.

Tuần 7-8: Ứng dụng

Áp dụng các kỹ năng đã học vào các buổi tập yoga hàng ngày.

Hướng dẫn cách tự tập yoga tại nhà.

Tham gia khóa học yoga của tôi để khám phá sự cân bằng hoàn hảo giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, trong không gian học tập linh hoạt và đầy cảm hứng.

4. 준비사항 / Người tham gia cần chuẩn bị

Người học yoga cần chuẩn bị những điều sau:

Không gian tập luyện: Chọn một không gian yên tĩnh, thoáng mát và đủ rộng để thực hiện các động tác yoga một cách thoải mái.

Thảm yoga: Một chiếc thảm yoga chất lượng tốt để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi tập luyện.

Trang phục thoải mái: Mặc quần áo thoải mái, co giãn tốt để dễ dàng thực hiện các động tác.

Nước uống: Chuẩn bị nước uống để giữ cơ thể luôn đủ nước trong suốt buổi tập.

Tinh thần thoải mái: Đến lớp học với tinh thần thoải mái, sẵn sàng học hỏi và trải nghiệm.

5. 요가 연습 시 주의사항 / Lưu ý khi tập yoga

Khởi động kỹ: Luôn khởi động trước khi bắt đầu tập yoga để tránh chấn thương.

Lắng nghe cơ thể: Không ép buộc cơ thể vào các tư thế khó. Hãy lắng nghe và tôn trọng giới hạn của bản thân.

Thở đều: Hít thở sâu và đều đặn trong suốt buổi tập để tăng cường hiệu quả và sự thư giãn.

Tập trung: Giữ tâm trí tập trung vào các động tác và hơi thở, tránh bị phân tâm bởi môi trường xung quanh.

Thư giãn cuối buổi: Dành thời gian để thư giãn và phục hồi sau buổi tập bằng các tư thế thư giãn như Savasana.

6. 수업 정책 / Chính sách lớp học

Chính sách hủy lớp và hoàn tiền:

Không hoàn tiền cho các lớp đã đăng ký.

Chỉ nhận đổi lịch học và bảo lưu trong vòng 1 năm kể từ ngày đăng ký.

Chính sách đổi lịch học:

Dời lịch trước 24 giờ: Miễn phí.

Dời lịch trong vòng 24 giờ: Có thể áp dụng phí dời lịch.

Liên hệ để xác nhận lịch học mới.

Tôn trọng giáo viên:

Đến lớp đúng giờ và chuẩn bị sẵn sàng.

Lắng nghe và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.

Giữ thái độ tôn trọng và hợp tác trong suốt buổi học.

Chúng tôi mong muốn mang đến cho bạn một trải nghiệm yoga tuyệt vời, giúp bạn không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Chúng tôi cam kết sẽ luôn đồng hành và hỗ trợ bạn trên hành trình này, giúp bạn đạt được mục tiêu và vượt qua mọi thử thách.

Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ đến với lớp học yoga của chúng tôi với tinh thần cởi mở và sẵn sàng học hỏi. Hãy tin tưởng vào quá trình và tận hưởng từng khoảnh khắc trên thảm yoga. Chúng tôi tin rằng với sự kiên trì và nỗ lực, bạn sẽ đạt được những kết quả tuyệt vời.