GIẢM MỠ – TĂNG CƠ – KHỞI ĐỘNG HÀNH TRÌNH LỘT XÁC TẠI NHÀ

BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH SIẾT CƠ, GIẢM MỠ, LẤY LẠI VÓC DÁNG TẠI NHÀ CÙNG HLV CÁ NHÂN TẠI NHÀ

Bạn muốn giảm mỡ, săn chắc cơ thể và xây thói quen tập luyện bền vững nhưng không có thời gian tới phòng gym?
👉 Khóa PT 1:1 của BODYHOME sẽ đưa huấn luyện viên đến tận nhà (hoặc hướng dẫn online), xây chương trình tập riêng theo mục tiêu và lịch trình của bạn — an toàn, hiệu quả và tiện lợi.

THÔNG TIN VỀ GIÁO VIÊN

PT Châu - HLV cá nhân đến từ BODY HOME

• Chuyên huấn luyện cá nhân 1:1: giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng toàn thân.

• Kinh nghiệm: hướng dẫn cá nhân, lớp tập văn phòng, phục hồi sau sinh, người mới bắt đầu.

• Phong cách: tận tâm, chỉn chu, luôn đồng hành và điều chỉnh từng động tác để đạt kết quả tối ưu.

Về dịch vụ HLV CÁ NHÂN BODYHOME:

✨ BODYHOME mang sứ mệnh giúp bạn tập luyện hiệu quả – thoải mái – tiện lợi mà không cần di chuyển.
Đội ngũ HLV của BODYHOME đều tốt nghiệp từ các trường đại học thể dục thể thao hàng đầu Việt Nam, được đào tạo liên tục bởi các tổ chức quốc tế.
BODYHOME hỗ trợ toàn bộ lịch tập, hướng dẫn dinh dưỡng, mang dụng cụ cơ bản đến tận nhà — bạn chỉ cần sẵn sàng tập luyện!

KHÓA TẬP LUYỆN CÓ NHỮNG GÌ?

Gói cơ bản (1 buổi 60 phút — 600k):

• Buổi đánh giá ban đầu: kiểm tra thể trạng, động tác và mục tiêu cá nhân.

• Bài tập cá nhân hóa 1:1 (warm-up, strength/cardio circuit, mobility, cool-down).

• Chỉnh kỹ thuật, nhịp thở, tư thế đúng.

• Kế hoạch tập luyện tuần đầu + lời khuyên dinh dưỡng cơ bản.
  

THỜI GIAN VÀ HỌC PHÍ

• Học phí: 600.000 VND / 60 phút (PT 1:1 trực tiếp)

• Thời gian: Linh hoạt, tùy theo hình thức và nhu cầu và lịch cá nhân của học viên.

• Người bận rộn muốn tập hiệu quả tại nhà.

• Người muốn giảm mỡ, săn chắc, tăng cơ toàn thân.

• Người mới tập cần hướng dẫn đúng kỹ thuật.

• Mẹ sau sinh muốn phục hồi vóc dáng.

• Người ngại đông, thích không gian riêng tư khi tập luyện.

• Đặt lịch trên 6ixgo hoặc liên hệ với giáo viên thông qua phần chat.

• PT liên hệ tư vấn mục tiêu & không gian tập.

• Xác nhận lịch học (trực tiếp hoặc online).

• Buổi đầu: kiểm tra thể trạng & demo chương trình.

• Lên plan học & theo dõi tiến độ.

• Thanh toán & duy trì tập định kỳ.

• Không gian tối thiểu ~2m x 2m.

• Trang phục thể thao & chai nước.

• Nếu có: thảm tập, tạ tay, dây kháng lực —

• Trước buổi: ăn nhẹ trước 60–90 phút, ngủ đủ giấc, báo PT về chấn thương/thuốc đang dùng.
  

• Kết quả phụ thuộc vào tần suất tập & chế độ ăn.

• Học viên có vấn đề sức khỏe cần được bác sĩ cho phép trước khi tham gia.

• Chính sách hủy lịch: thông báo ít nhất 6–12 giờ trước buổi học.

• PT có quyền tạm dừng buổi học nếu phát hiện nguy cơ chấn thương.

• Buổi online: cần camera rõ để HLV theo dõi form.

• Ngoài hình thức học trực tiếp, lớp học cũng có phiên bản online dành cho học viên ở xa.

• Học phí có thể thay đổi tùy theo mục tiêu và nhu cầu học của học viên.

  👉 Hãy trao đổi kỹ lưỡng với giáo viên để nhận được thông tin chi tiết và mức giá phù hợp nhất.